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来源：广东网 更新时间：2016/8/17 0:00:00 阅读[11455]
自从论坛里发了一篇《暴瘦62斤，看我成功了！》之后，我的信箱几乎被挤爆了，每天上百人咨询我是如何成功的，问我方法是不是保密，其实这不是什么秘密，今天发一篇帖子，就跟大家说一下我的减肥经历，希望胖友们少走些弯路！
减肥秘籍在下面↓↓
之前的我 现在的我，嘿嘿
不废话了，说正题吧，我的减肥之路摸爬滚打，查阅各种资料在加上实践，虽然没成为专家，但还是有一些小心得：
1、运动
最理想的减肥方法莫过于运动了，可是有过减肥经历的人都知道，运动是很难减下来的，至少对我来说非常不现实，每天上班累个半死，我只坚持了一个星期就放弃了。
2、节食
节食的方法最不可取，不健康，对身体伤害很大，最要命的是看似瘦了，可反弹后果更严重，为此，我成功的胖了10斤！！ 余姚希尔顿酒店盛大开业爷青回！QQ农场今日回归，偷菜快乐重启算力无界，AI无距！超聚变发布FusionXpark™随身智能体开发平台《2024 “寻美黔东南”：新媒体总编走进榕江感受 “村超” 魅力》第二届国际健康发展大会在长沙瑞吉酒店盛大启动2024年普陀区石泉街道中老年健康体质提升专题讲座
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